A mozgás már gyerekként is…
…ja nem! A sport kamaszként került csak be az életembe, de még elsősorban esztétikai célok vezéreltek….
Tudj meg többet a pilatesről
A pilates alacsony intenzitású, kontrolláltan, légzésszinkronban végzett gyakorlatokból áll. Eredetileg katonák rehabilitációjára fejlesztette ki Joseph H. Pilates az első világháború idején…
Akik már bizalmat szavaztak nekem
Az edzéseken nagyon kellemes, nyugtató a légkör, sok órás irodai munka után elengedhetetlen a napi rutinomból egy kis mozgás, ami sokkal fárasztóbb és megterhelőbb (jó értelemben), mint gondoltam volna elsőre a pilatesről. A derékfájásom azonnal megszűnik minden alkalom után, és segít a kialakulóban lévő gerincsérvem okozta panaszok enyhítésében is. Szívből ajánlom mindenkinek.
B. A.
Mirtill órái után egyszerre érzem testem minden porcikáját, mentálisan pedig egy nyugodt, kiegyensúlyozott állapotot. Számomra a pilates teljesen új mozgásforma volt az elején, amiben – őszintén nem gondoltam – rengeteg kihívás van óráról órára. Érzem a folyamatos fejlődést, ami nagyon motiváló, ahogy Mirtill személye is!
U. P.
Mirtill órái elképesztően hasznosak olyan sportolók számára is, akik alapvetően sok súlyzós gyakorlatot végeznek, hiszen remekül kiegészíti, felkészíti az izomzatot ezen terhelésre is. Továbbá kiválóan segít abban, hogy az edzett személy ne csak erős, de megfelelő mobilitással is rendelkezzen, és így regenerációban is gyorsabban lehet eredményt elérni. Nekem egy komoly és elhúzódó derékfájáson segített. Mindenkinek bátran ajánlom.
F. Á.
Egy sérülés következtében kezdtem el Mirtillel a pilatest, és meglepő módon a térd és derék problémáim nagyon hamar megszűntek és azóta sem tértek vissza. Az edzések jó hangulatban telnek, rendkívül személyre szabottak, testnek és léleknek egyaránt felüdítőek. Mirtill egy nagyon kedves és segítőkész személyiség, aki megtanít a gyakorlatok helyes kivitelezésére és hasznos tanácsokkal lát el, csak ajánlani tudom mindenkinek!
D. T.
